bez cukru

[...] zaobserwowałem sporo ciekawostek podczas adaptacji z tym związanych, ale w sumie najtrudniej było przezwyciężyć nawyki żywieniowe. No bo jak zjeść na przykład jajecznicę bez pieczywa? A teraz? Nie potrzebuje pieczywa absolutnie do niczego. Podobnie jak cukru. wiesz co moim skromnym zdaniem to nie przestawienie sie kubkow smakowych tylko [...]

przedstawione wyżej odżywianie to nie dieta białkowa pierwszy posilek proponowalbym zamienic na jajecznice 4jaja + pomidor(bez obrobki termicznej) drugie sniadanie : odżywka białkowa(bedzie przyspieszac metabolizm i zmuszac organizm do pozyskiwania energii z tluszczu do strawienia i wchloniecia protein) Obiad: warzywa z miesem, bez ziemniaków [...]

[...] i na mieście sałatkę plus 2 kawałki pizzy. Znajomi prosili żebym chociaż spróbowała. Wieczorem pokręciłam ze 20 min cardio. Zrobiłam trochę powtórzeń z hantlami. I zasnęłam bez kolacji... Dzis 72.6 Dzien w domu. Wzielam wolne w pracy 1. Jajecznica na maśle ze szczypiorkiem, kanapki z humusem, rukola i pomidorkami daktylowymi, herbata zimowa z [...]

Po czesci sie zgadzam z waszymi teoriami. Jednak wytlumaczcie mi jak ektomorfik ma zlapac mase bez insuliny? Tymbardziej jesli wezmiemy 2 posilki dziennie i w dodatku beda one zlozone z pojedynczych produktow to dla mnie to jak glodowka ... Jednak jakby nie patrzec to wiekszosc chorob, (w tym cywilizacyjnych) zaczyna sie w jelitach... . Zły [...]

[...] kokosowy Spacer 1km Herbata czerwona Pu-erth Godz. 14:00 OBIAD Zupa pomidorowa z odrobiną ryżu (nie zabielana, nie zagęszczana, itp.) Pierś z kurczaka z piekarnika (bez panierki) Brokuły Kalafior Herbata Herbata Godz.17:00 Ananas Brzoskwinie Zmielone orzechy Mała łyżeczka rodzynek herbata Godz.19:00 KOLACJA Sałatka: trochę sera typu [...]

zapisz się na siłownie albo z kolegami ćwicz tłuszczu nie da spalić się z samego brzucha. co do diety okej unikaj cukru, białej mąki, trans-izomerów, przetworów mięsnych oraz wysoko przetworzonoge jedzenia. hmb to strata kasy. bez suplementów się obejdzie. zdr.

[...] Nie zmieniaj rutyn pod wpływem jednej dyskusji :-) Najpierw zbadaj temat. Jeżeli już jednak sięgniesz po dodatek cukrów prostych to w ilości 0,5 grama ordynarnego cukru (bez błonnika) na 1 gram białka. I możesz sobie stopniowo zwiększać do 0,8-1g. Im lepsze (cenniejsze) źródło białka tym bardziej możesz zbliżyć się do 1 g węgli na 1 g białka. [...]

http://www.domzdrowia.pl/73923,calcium-alergo-plus-16-tabletek-musujacych.html - do tego wspomnę ze od dziś piję taki wapń w ilości 1 tabletki dziennie, smakuje dobrze a niby wapń wpływa na uwalnianie tłusczy w organizmu...tak Koniu coś mącił;P bez dodatku cukru jest

[...] też nie wiele pomół...chyba 2 dni to wszysko. Teraz dzielę już kapsa na pół i to mi starcza na cały dzień.Nie podjadam i normalnie w sklepie mogę przejsc koło słodyczy :D bez kupowania. Nie wiem czym to jest spowodowane ,ten wilczy apetyt może chodzi o poziom cukru? Po venomie nie mam żadnych side'ów...wiele opinji jest na ten temat jest [...]

czarna, dziekuje:) dziekuje potrojnie - bo knie uspokoilas, bo mnie podnioslas na duchu i bo odpowiedzialas:) od poczatku: ciaze przechodze spiewajaco - bez wymiotow, zle samopoczucie w pierwszym trymestrze przez chwilke, ale zasadniczo kocham byc w ciazy! z zachcianek - raz chipsy serowe(!) i raz hot-dog(jestem wegetarianka z przekonania, nie [...]

[...] to jeszcze człowiek traci zdrowie dźwigająć ciężkie rzeczy. Jeśli ktoś chce być silny to są siłownie gdzie zachowując poprawną technikę możemy podnosić poziom sprawności bez uszczerbku na zdrowiu. Inna sprawa że tych przepisów nikt nie przestrzega np. zwykłym paleciakiem ręcznym możesz przewozić bodajże 450 kg a kogo obchodzi że przeciągałem [...]

[...] ale juz jest fajnie - jedynie chwile trzeba poświecić na rozrobienie i nie jest idealnie gładka ale napewno końcowa wersja będzie super bo to szczegóły jak dla mnie oba produkty zyskają uznanie osób lubiących słodki smak ale bez zbędnych kalorii i cukru :) Foto konsystencji budyniu :) /SFD/Images/2016/1/21/ad5c650ff32c403fb9b7545b3cfcf295.jpg

1 posiłek Płatki owsiane sparzone 50g// DAJ WIECEJ - 80 G 5 białek ja// JEDZ CALE JAJKA - 1 żółto jaj Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 40g// ZMNIEJSZ DO 10-15G Banan 100g // DAJ WIECEJ PLATKOW KOSZTEM TEGO Morele suszone 20g dżem :) Oliwa z Oliwek/ Olej lniany 10g // BEZ PRZESADY Z TLUSZCZEM W TYM POSILKU, ROZLOZ W INNYCH POSILKACH Tran 5g [...]

[...] kreatyny, co zapewnia doskonałą absorpcję, biodostępność i stabilność cząsteczkową. Pożegnaj się ze wzdęciem, zdrętwieniem i odwodnieniem; CrE2bolic penetruje Twoje mięśnie bezpośrednio przez omijanie transporterów kreatyny. CrE2bolic przenika prosto do komórki mięśniowej, nie pozostawiając obrzęku. Teraz, kiedy ponad 30 razy więcej kreatyny [...]

Ja ostatnio w ramach ładowania zrobiłem sobie owsiankę z masłem orzechowym - tzn. do expresowych płatków owsianych dodałem mega kopiastą łyżkę masła orzechowego ( robionego samemu - mieli się orzeszki ziemne ze szczyptą soli tak długo, aż się masło zrobi. Bez dodatku żadnego extra oleju etc. ), wodę ( uczulenie na laktozę :/ ) + trochę cukru [...]

[...] i 2 łyżeczkami kakao Codziennie trochę ponad 2 litry wody W zimie zamiast jogurtu był lekki serek wiejski, ale teraz wszystkie są skwaśniałe więc zamieniłam na naturalne bez dodatku cukru itd. Pewnie to za dużo, najpierw jadłam mniej, ale w ciągu roku było więcej i więcej, kilogramy leciały w dół do końca wakacji więc jakoś nie czułam się źle [...]

nie mam zadnej glupiej diety , takie robilam ostatnio i doszlam do wniosku , ze to bez sensu . teraz jem zdrowo , bez tluszczu , soli , cukru , alkoholu itd. To rzeczywiście zdrowo. Poczytaj może najpierw jaką rolę spełniają kwasy tłuszczowe i sód, zanim wyeliminujesz je z jadłospisu.

Dzisiaj przypadł dzień bez treningu ale za to byłem na basenie i 30 minut popływałem , jak zwykle było pełno ludzi ze było strasznie ciasno i uszczelka z okularów coś ni sie odszcelniła i ciagle okulary mi parowały , musze zainwestowac w nowe %-) Suplementacja Zainwestowałem w BCAA przyda sie przed aerobami i basenem , kupiłem z FA bo sa najlepsze [...]

W przepisie: "20 do 25 tabletek słodzika". Lekka przesada, to było by jak jedzenie samego słodzika:)Nawet bez słodzika daje radę, ja dałem 8 tabsów(co daje około 8 łyżeczek cukru wg opakowania) i mega eleganckie, aż mdli po zjedzeniu całej porcji:) Dałem orzechów włoskich. Mega przepis Zmieniony przez - jedroool w dniu 2012-02-14 23:05:21

Mam również kilka pytań. Obecnie odżywiam sie wg Montiniac, ale bez większych efektów, nie tyje, ale też nie chudnę a na tym mi zalezy. Chciałabym spróbować diety lowcarb, a dopiero później na MM utrzymac efekty. Chciałabym wiedziec co jesć? Na MM było to w miarę proste, tylko czasami pracochłonne i męczy mnie maniakalne doszukiwanie cukru w [...]